生殖科普
人到中年，“腺”稳致远——解码男性健康新挑战
10月28日是“中国男性健康日”。从青年到壮年，从中年到老年，男性健康需要在全生命周期得到更多关心和呵护。即日起，广西壮族自治区生殖医院生殖男科、泌尿外科推出系列男性健康科普，针对不同年龄段男性健康给出专业、细致的建议，敬请关注。回看第一篇：家有青春期男孩，这些事情要关注——写给男孩的“成长说明书”
回看第二篇：事业与“爸”业双赢——育龄男性的健康行动指南
关注“生命腺”——前列腺
认识三类问题
前列腺增生（BPH）
：多为良性疾病，表现为尿频、尿急、夜尿增多、排尿费力。这是年龄增长的常见现象，不必过度焦虑，必要时请到专科就诊。
前列腺炎
：可出现骨盆区域疼痛、排尿不适等，需专业诊断和治疗。
主动筛查
建议45岁以后，每年进行一次前列腺特异性抗原（PSA）血检和直肠指检。有家族史者应提前至40岁。
平稳度过“男性更年期”（LOH）
识别信号
随着年龄增长，雄激素水平缓慢下降，可能导致精力不济、情绪低落、失眠、记忆力下降、性欲减退、腹部肥胖等。
积极应对
不必为以上现象的出现而产生“衰老”的耻辱，这是一个正常的生理阶段。可通过均衡饮食、加强锻炼、保证睡眠有效改善。如果症状严重影响生活，可咨询医生是否需要进行睾酮补充治疗（TST）。
筑牢“三高”防线定期体检
每年至少一次全面体检，重点关注血压、血糖、血脂和心血管健康。
生活方式干预
写在最后
严格控制盐、糖、油的摄入，戒烟限酒，增加膳食纤维，保持健康体重，是预防慢性病的核心。中年是人生的黄金时期，主动应对健康变化，管理好前列腺和激素水平，能有效延缓衰老，继续享受活力人生。
来 源丨生殖男科、泌尿外科 文 稿丨林日桂 编 辑丨罗暘 校 对丨陈曦 审 核丨李征 （部分图片来源网络或AI生成，侵删）
本文仅用于健康科普，不能替代专业医生的诊断和建议。具体病情请遵医嘱，以就诊当日医生的评估和指导为准。
